Pierwsza wizyta u dietetyka – jak wygląda i jak się do niej przygotować
Pierwsza wizyta w gabinecie dietetycznym obejmuje: szczegółowy wywiad medyczno-żywieniowy, pomiar i analizę składu ciała, omówienie oczekiwań i wyznaczenie celów. W trakcie wywiadu medyczno-żywieniowego rozmawiamy o Twoim stanie zdrowia (schorzenia, wyniki badań laboratoryjnych) i sposobie odżywiania (m.in. ile posiłków spożywasz, jakie produkty najczęściej i w jakich ilościach).
Jest to bardzo ważny etap współpracy, dlatego warto zabrać ze sobą:
- wyniki badań laboratoryjnych (nie starsze niż 3 miesiące),
- listę przyjmowanych leków oraz suplementów diety (nazwa oraz dawka),
- wypełniony 3-dniowy dzienniczek żywieniowy (wszystkie produkty spożyte danego dnia).
Kolejny etap, czyli analiza składu ciała, pozwala określić:
- masę ciała,
- poziom tkanki tłuszczowej,
- poziom nawodnienia organizmu,,
- masę mięśni,
- masę kości,
- podstawową przemianę materii,
- wiek metaboliczny.
Powyższe parametry badane są za pomocą metody BIA (analizy bioimpedancji elektrycznej), która opiera się o pomiar oporu tkanek na przepływ prądu o niskim natężeniu. Niektóre tkanki (mięśniowa i kostna) oraz woda przewodzą elektryczność znacznie lepiej niż tkanka tłuszczowa (stawia ona większy opór). Badanie BIA jest wykonywane na bose stopy, dlatego warto w dniu wizyty zrezygnować z rajstop.
Aby wyniki analizy składu ciała były jak najbardziej wiarygodne, należy:
- odczekać 2-3 godziny po posiłku lub intensywnym wysiłku fizycznym,
- do badania przystąpić z pustym pęcherzem,
- nie spożywać alkoholu na dobę przed badaniem,
- nie natłuszczać rąk oraz stóp kremami bezpośrednio przed badaniem.
Badanie nie może być wykonane u:
- kobiet w ciąży,
- osób z wszczepionymi implantami,
- osób z wszczepionym rozrusznikiem serca,
- dzieci poniżej 7 roku życia.
Spotkanie trwa około 30-60 minut. Na podstawie wszystkich zebranych informacji przygotowuję dla Ciebie indywidualny program żywieniowy, który odbierasz na kolejnej wizycie.